-
همه چیزدرمورد صبحانه،فواید،چه بخوریم،نقش صبحانه درسلامتی و… فواید صبحانه:_ توازن انسولین بدن را حفظ می کند ._ اعمال بدن را تنظیم می کند ._ علاقه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند ._ گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد ودر نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند ._ به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند ._ تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند ._ خلق و خو را