-
دست يابي به احساس بهتر نويسنده:آلبرت اليس پشت بسياري ازهيجانات و اعمال خود مخرب ما ،باورهاي نامعقول که معمولاً همان بايدها و حتماًهاي حک شده درذهن ما مي باشد قراردارند و هنگامي که ياد گرفتيد اين توقعات بزرگ و مبتکرانه را چگونه بيابيد و قاطعانه زيرسؤال ببريد ، مي توانيد روش جديد تفکررا در حوزه هاي مهم زندگي تان به کار بريد . خودپذيري نامشروط : خودپذيري نامشروط مقابل عدم خودپذيري يا خودپذيري مشروط است و