-
5 راه برای افزایش آمادگی جسمانی
افرادی که از برنامه ورزشی خود خسته شدهاند باید با تغییراتی که ایجاد میکنند انگیزه بیشتری برای ورزش کردن بدست آورند و بدین شکل آمادگی جسمانی خود را افزایش دهد. به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا کسانی که در باشگاه ورزش میکنند گاهی اوقات از برنامه ورزشی تکراری خود خسته میشوند و نیاز به راههایی برای افزایش انگیزه و از ب