اگر اهل پیاده‌روی هستید بخوانید / نامه نیوز

-
اگر اهل پیاده‌روی هستید بخوانید
یک کارشناس تربیت بدنی گفت: پیاده‌روی را همواره باید آرام آغاز کرد تا به قلب و سیستم‌ خون‌رسانی بدن فشار وارد نشود. به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، منطقه‌ی فارس، «بسیجی» افزود: پیاده‌روی و ایروبیک دشمن بیماری‌های قلبی، چربی خون، دیابت نوع دوم و درد عضلات و یک آرام بخش بدون مسکن است.

وی گفت: این ورزش‌ها می‌تواند سبب اکسیژن‌رسانی بیشتر به قلب شده و موجب تولد مویرگ‌های بیشتری شود، که این عامل به توانمند کردن بیشتر قلب می‌انجامد.

این کارشناس تربیت بدنی ادامه داد: نحوه‌ی صحیح پیاده‌روی از نکات مهمی است که همه باید آن را بیاموزیم.