-
مصرف زیاد کربوهیدرات مانع عضله سازی می شود
با ورود به دهه ۳۰ زندگی، ساخت عضله مشکل تر می شود زیرا میزان هورمون تستسترون به طور طبیعی شروع به افت می کند، قند خون بالا، با جلوگیری از تولید هورمون ها و ذخیره چربی ها می تواند این مشکل را بدتر کند. محققان می گویند حتی مصرف یک بیسکویت یا کمی چیپس در آخر شب می تواند تلاش بدن را برای عضله سازی بی ثمر کند. اما چگونه؟ به گزارش نامه نیوز به نقل از سلامت نیوز ؛ هنگام خواب بدن بیشترین میزان بازسازی خود را انجام می دهد و آنچه در این روند نقش حیاتی ایفا می کند، هورمون رشد انسانی (HGH) و ترشح هورمون (IGF-1) است که به طور طبیعی هنگام شب تولید می
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان