این خوراکی‌ها را قبل از خواب نخورید / نامه نیوز

-
این خوراکی‌ها را قبل از خواب نخورید
بدخوابی می تواند دلایل متعددی داشته باشد که یکی از آنها غذایی است که شب می خوریم.
به گزارش نامه نیوز به نقل از شفاف، اگر عادات شام خوردن خود را درست کنیم و غذاهای چرب و پرروغن نخوریم، بدخوابی یا بی خوابی به سراغمان نمی آید. از خوردن خوراکی های زیر اجتناب کنید تا خواب راحتی داشته باشید.

بدخوابی می تواند دلایل متعددی راحتی داشته باشید.

بستنی

شاید این باور وجود داشته باشد که بستنی آرامش بخش است، ولی خواص آرامش بخش آن نیز حد و مرزی دارد. بستنی پر از چربی است و بدن قبل از خواب فرصتی برای سوزاندن آن ندارد و تمام این چربی