- اقدامات ساده جهت "کاهش درد زانو "
کسانی که دچار آرتروز و سائیدگی در زانو هستند، باید سعی کنند فعالیتهای ورزشی هوازی مانند پیاده روی را هرگز ترک نکنند، البته تا حدی که ناراحتی و درد برایشان ایجاد نکند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، متخصص ارتوپدی و فلوشیپ زانو در خصوص اقدامات لازم برای کسانی که آرتروز و سائیدگی زانو دارند، گفت: زمانی که آرتروز و سائیدگی در زانو ایجاد میشود، فرد محدودیت حرکتی پیدا میکند که موجب کم فعالیتی می