-
پنج ماده غذایی شادی آور را بشناسید
غذا خوردن اکثر افراد را آرام میکند. تعداد زیادی از مبتلایان به پر خوری عصبی نیز با خوردن غذا آرام می شوند. برخی از مواد غذایی به ترشح هورمون شادی - سروتونین - در مغز کمک می کنند. به گزارش سلامانه، در ادامه با پنج ماده خوراکی شادی آور آشنا می شوید.
موز: شادی آور
موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است. این دو ماده معدنی آرام بخش و شل کننده طبیعی عضلات هستند. علاوه بر این موز حاوی مادهای به نام آمنیو اسید تریپتوفان است. این ماده که در مغز به HTP 5 تبدیل میشود باعث افزایش تولید سروتونین و ملاتونین میشود.
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان