یک سبزی مفید برای خانم‌ها / جام جم آنلاین

خوردن سبزیجات یکی از توصیه‌های همیشگی متخصصان غذایی به همگان است اما در میان سبزیجات یک نوع آن به دلیل کالری کم اما فزونی آهن و برخی ویتامین‌ها برای خانم‌ها مفید و مناسب است. جام جم سرا: تره جزو سبزی‌های پرخاصیت و باارزشی‌ است که سرشار از آهن و ویتامین‌های B۶، B۲، B۱، منگنز، فسفر، پتاسیم و سدیم و البته مقد