-بهترین جایگزین هله هوله ها
بهکارگیری فرآیند حرارتی باعث از بین رفتن برخی ویتامینها از جمله ویتامین C و کاهش فعالیت برخی رنگدانههای مفید در میوهها میشود.
برگهها؛ جایگزین خوب هلههولهها هستند. میوههای خشک و برگهها، یکی از میان وعدههای سالم، مغذی و مفید برای تمام گروههای سنی است و میتوان آنها را جایگزین خوبی