-
برنامه 15 هفتهای طنابزدن برای لاغری
میتوانید از طناب زدن برای سلامت بودن و وزن کم کردن استفاده کنید. طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی را تقویت میکند.
به گزارش سرویس ورزشی باشگاه خبرنگاران، برخلاف آنچه که افراد اغلب فکر میکنند، طناب زدن کار آسانی نیست، باید برای انجام آن اصولی را رعایت کرد تا ریتم بهتر و طناب زدن طولانیتری را انجام دهیم، ابتدا جای مناسبی را انتخاب كنید.برای ج