آبمیوه ای برای لاغرها،خوراکی برای چاق ها! / نامه نیوز

-
آبمیوه ای برای لاغرها،خوراکی برای چاق ها!
آبمیوه ای برای لاغرها،خوراکی برای چاق ها،یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که علاوه بر تامین تمام نیازهای بدن بتواند شما را به هدفتان هم برساند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایران مطلب، خواندن پوستر این هفته که مورد تایید متخصصان تغذیه آمریکایی است، می تواند به هر دو گروه از این افراد کمک کند. یعنی در این پوستر به خوراکی هایی اشاره شده است که می توانند باعث تحریک اشتها یا سیری زودرس شوند.

۱. یک رژیم غذایی خوب رژیمی است که علاوه بر تامین تمام نیازهای بدن بتواند شما را به هدفتان هم برساند.

۲. در رژیم های غذایی چاقی و لاغری، حفظ