-
اگرباشگاهی هستید بخوانید
کربوهیدرات ها و پروتئین ها بزرگترین منبع انرژی هستند که نیازهای بدن را تامین می کنند بدن انسان برای حفظ سلامت باید یک درصد معین از این مواد را جذب کند.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز سایت BBc نوشت، اگر شما هم از آن دسته از افراد هستید که برای کم کردن وزن خود به باشگاه می روید بهتر است یک سری نکات مهمی را راجع به این موضوع بدانید. بهتر این است که 2 ساعت قبل ا