اینگونه بخوابید تا پوستی متفاوت داشته باشید / نامه نیوز

-
اینگونه بخوابید تا پوستی متفاوت داشته باشید
خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زائد و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود. دکتر محمدعلی نیلفروش زاده متخصص پوست‌ومو، گفت: تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌خوابی و بدخوابی می‌تواند عوارض زیادی برای پوست ایجاد کند.

هنگام خواب، دستگاه گوارش استراحت می‌کند و حتی سیستم عصبی نیز تغییراتی می‌کند که لازم بازسازی و بازتوانی آن است.

گویا خواب شبانه کافی، پادز‌هر استرس است و روز بعد که فرد از خواب بیدار می‌شود، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات را به‌ همراه دارد.

وی افزود: برخی متخصصان معتقدند که حتی پیدای