-
قبل از ورزش، این نوشیدنی را بنوشید
به طور کلی، نوع تغذیه و زمان صحیح آن پس از ورزش و انجام فعالیتهای بدنی میتواند اثر ورزش را در بدن ماندگار کند و اگر درست انجام نگیرد، اثر عکسی خواهد داشت. به گزارش نامه نیوز به نقل از خبرنگاران ، پروانه کاظمی، کارشناس تغذیه گفت: چون گلوکز مهمترین منبع انرژی برای انجام حرکات ورزشی است، باید پیش از ورزش، بیشتر از مواد حاوی کربوهیدرات استفاده کنیم که هضم آنها راحتتر صورت میگیرد مصرف کافئین مثل قهوه در بدن به عنوان محرک سیستم عصبی مرکزی عمل میکند و با بالا بردن سخت چربیها برای تامین انرژی، مقاومت و افزایش میدهد.
وی افزود: معمولا
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان