-یکشنبه ۲۵ اسفند ۱۳۹۲ - ۰۴:۵۹
همه ورزش‌های هوازی ران‌ها را لاغر و خوش فرم نمی‌کنند. بعضی از حرکات برای این قسمت از بدن مناسب‌تر هستند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با توجه به این که بعضی از تمرین‌های هوازی هستند که باعث لاغر شدن ران‌ها و شکل گرفتن عضلات آن می‌شوند. این ورزش‌ها عبارتند از: 1- شنای کرال سینه کرال سینه عضلات سینه، شانه‌ها، همسترینگ و داخل ران‌ها را قوی‌ت