-رژیم غذایی دوستدار مغز
در رژیم غذایی مدیترانهای مقادیر زیادی روغن زیتون، سبزیجات، میوه و ماهی وجود دارد.
مطالعات پژوهشگران انگلیسی نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای، برای مغز مفید بوده و از بروز زوال عقل جلوگیری می کند.در رژیم غذایی مدیترانهای مقادیر زیادی روغن زیتون، سبزیجات، میوه و ماهی وجود دارد. در مقابل مصرف گوشت قرمز، چربی های اشباع و کربوهیدرا