-
اگر شب ها تا دیر وقت بیدارید بخوانید
اینفوگراف زیر توضیحات مناسبی در مورد اختلالات خواب و تاثیر فیزیولوژیک آن به شما ارائه می دهد. به گزارش نامه نیوز به نقل از خبر آنلاین، آیا میدانید یک شب بیدار ماندن تا دیروقت چه اثری بر سلامتی می گذارد؟ اینفوگراف زیر توضیحات مناسبی در مورد اختلالات خواب و تاثیر فیزیولوژیک آن به شما ارائه می دهد.
کسانی که عمری است به کم خوابیدن در شبانگاه عادت کرده‌اند، تا کی باید هر شب در مورد ساعت خواب خود و زود بیدار شدن فردا به اهل خانه جواب بدهند؟ شاید مطالعه فلوچارت زیر پاسخی برای آنها باشد.
![]()