رهایی‌ کارمندان از‌ دردهای ‌مفصلی / باشگاه خبرنگاران

-
رهایی‌ کارمندان از‌ دردهای ‌مفصلی
به یاد داشته باشید که علاوه بر اختصاص دادن زمانی طی روز یا هفته برای ورزش‌کردن برای کاهش اثرات تخریبی ناشی از پشت میزنشینی، چند راهکار ساده وجود دارد.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، ثابت شده است که پشت میزنشینی، عمر را کوتاه می‌کند. در واقع، عادات نادرست حرکتی چون قوز‌کردن، ساعت‌های متمادی در یک حالت نشستن یا ایستادن، استفاده نکردن از میز و صندلی استاندارد و بی‌توجهی به ارگونومی یعنی قرار گرفتن در وضع صحیحی که به استخوان‌ها، عضلات و مفاصل فشار اضافی وارد نیاید، از دلایل اصلی کاهش سن ابتلا به دردهای آرتروزی و اسکلتی- عضلانی است؛