کارهایی که خواب را به شما حرام می‌کند / تابناک

- کارهایی که خواب را به شما حرام می‌کند
کد خبر: ۳۸۴۴۹۵
تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۳۹۲ - ۲۳:۱۱ - 05 March 2014

خواب امری عادی و بسیار ضروری برای بدن انسان است. به عبارتی به کاهش سطح هوشیاری انسان نیز خواب می گویند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، کسانی که کمبود خواب دارند، سلامتی خود را به خطر می اندازند. کسانی که شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند، طول عمر کوتاه‌تری نسبت به کسانی دارند که 8 ساعت در شب می خوابند. بنابراین خواب کافی و با کیفیت، تاثیر زیادی بر سلامت روحی، عاطفی و جسمی دارد.

قبل از خوابیدن همیشه باید به نکاتی دقت داشته باشید که از میان