-
3 ورزش ضروری برای پشت میز نشین ها
اکثر ما دست کم ۸ ساعت از روزمان را پشت میز کار می گذرانیم و این نشستن های طولانی عوارضی جسمی و روانی زیادی دارد. با انجام تمرینات ساده ای، از فرصت های فراغت می توانید نهایت استفاده را به نفع سلامت تان بکنید.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز، بی تحرکی در طولانی مدت موجب می شود که گردش خون در بعضی از قسمت های بدن به مشکل بخورد، کسانی که طولانی مدت یکجا بن