-آنچه باید درباره ورزش بدانید
ورزش به عنوان یک عامل مهم و موثر در تنظیم متابولیسم بدن شناخته می شود.
استرس یکی از مشکلات عمومی است که تقریبا در همه عمر خود با آن روبرو هستیم. مشکلات فردی، اجتماعی، شغلی،اقتصادی، زندگی مشترک، روابط بین افراد، ترافیک، کارهای ناتمام، امتحانات و آزمون ها و ... عوامل استرس زای زندگی ما هستند. متخصصان رشته های مختلف روش های متعددی را ب