-
سوپ بخورید تا چاق نشوید
مصرف ماست و شیر کم چرب، نه تنها معده را پر میکند بلکه کلسیم موجود در آن به سوختن چربیهای بدن و حفظ وزن بدن نیز کمک میکند.
دکتر شهرزاد محمدیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران در رابطه با پیش گیری از افزایش وزن مجدد گفت: برای پیش گیری از افزایش وزن مجدد، افراد باید هر هفته خود را وزن کنند و سر ساعت معین غذا بخورند تا متابولیسم بدن