8 راز طول عمر ژاپنی‌ها / پایگاه خبری آفتاب

- 8 راز طول عمر ژاپنی‌ها
طي دهه‌هاي اخير، مردم ژاپن، معمولا صدر جدول اميد به زندگي را به خود اختصاص داده‌اند.
آفتاب: منطقه‌اي به‌نام «اوکيناوا» در ژاپن وجود دارد که خيلي از ساکنان آن، بيش از 100 سال عمر مي‌کنند و معتقدند که مهم‌ترين راز سلامت و طول عمرشان، برخورداري از زندگي سالم، تحرک زياد و رژيم‌ غذايي سالم و طبيعي است.

در ادامه با 8 راز طول عمر ژاپني‌هاي ساکن اوکيناوا آشنا خواهيد شد.

1. قبل از سير شدن، از غذا خوردن دست مي‌کشند

يک قانون کلي بين ساکنان اوکيناوا، وجود دارد؛ زماني دست از غذا خوردن بکشيد که حدود 80 درصد احساس سي