بهترین زمان برای پیاده‌روی / نامه نیوز

-
بهترین زمان برای پیاده‌روی
سید منصور رایگانی، رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت: عصربهترین زمان پیاده‌روی است، پیاده‌روی مناسب 30 تا 45 دقیقه زمان می‌گیرد و باید پیاده‌روی در 3 تا 4 روز هفته انجام شود تا بیشترین خاصیت از پیاده‌روی حاصل شود.
به گزارش نامه نیوز به نقل از فارس، وی اظهار داشت: یکی از ورزش‌هایی که برای تمام سنین حتی میانسالان و سالمندان توصیه می‌شود پیاده‌روی است که اثرات مثبتی بر فرد دارد.

رئیس انجمن طب فیزیکی و توانبخشی گفت: یکی از اثرات مثبت پیاده‌روی، جنبه‌های روحی و روانی است که پیاده‌روی بر روان فرد به جای می‌گذارد چرا که راه رفتن و انجام حرکت در فر