- لاغر نمیشوید با شام نخوردن!
کد خبر: ۳۸۲۷۶۶
تاریخ انتشار: ۰۸ اسفند ۱۳۹۲ - ۱۶:۳۹ - 27 February 2014
خواب زیاد باعث چاقی نمیشود. در واقع دلیل اصلی بیتحرکی و نداشتن فعالیت بدنی و تنظیم نبودن سوختوساز بدن با میزان کالری دریافتی است. همانطور که هر فردی باید رژیم غذایی سالمی داشته باشد، باید به خواب خود نیز توجه کند زیرا خواب بیشتر باعث احساس سیری بیشتر و عدم تمایل به غذا خوردن زیا