-
چگونه از هر ورزشی بهترین نتیجه را بگیرید
ورزش میکنید و به جای اینکه قوی شوید، دردهای عضلانی پیدا میکنید؟ برای ورزش وقت زیادی میگذارید و نتیجه کمی میگیرید؟ همه اینها به دليل این است که این اسرار را نمیدانید. دانستن اسرار ورزش کردن مثل تغییر تراز بدنی یا تعدیل سرعت به شما کمک میکند.
مجله سیب سبز: ورزش میکنید و به جای اینکه قوی شوید، دردهای عضلانی پیدا میکنید؟ ب