-
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
یک روانشناس با تأکید بر رعایت بهداشت خواب، فعالیت بدنی را عامل موثری در داشتن خواب شبانگاهی راحت عنوان و خواب نیمروزی طولانی را عامل اختلال خواب شبانه معرفی کرد. به گزارش نامه نیوز ، مریم بختیاری در گفتوگو با فارس، اظهار داشت: شکایت افراد از بیخوابی یا کمعمق بودن خواب دلایل گوناگونی دارد که یکی از مهمترین آنها به عدم رعایت بهداشت خواب مربوط میشود.وی افزود: فعالیت بدنی طی روز مانند خانهداری و ورزش کردن میتواند موجب خوابی راحت شود. همچنین افرادی که خواب نیمروزی طولانی دارند با مشکل بیخوابی در شب مواجه میشوند مثلاً کسانی که 5 ساعت
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان