-
۵ توصیه تغذیه ای برای استحکام استخوان ها
سلامت استخوانها برای افراد از اهمیت بسزایی برخوردار است تا جایی که آسیب به استخوانها باعث افت کارایی وعملکرد زندگی میشود.
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایران مطلب، دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: سلامت استخوانها برای افراد از اهمیت به سزایی برخوردار است تا جایی که آسیب به استخوانها باعث افت کارایی و عملکرد زندگی میشود.
وی افزود: با ۵ توصیهٔ تغذیه زیر میتوان به استحکام استخوانها کمک کرد.
مهمترین بخش در سلامت استخوانها دریافت کافی کلسیم است که در ریشه لبنیات به وفور یافت میشود.
مصرف ۴-۸ لیوان آب در روز.
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان