-
چه حرکات ورزشی برای لاغر شدن شکم مناسب است؟
عضو انجمن جهانی آسیبهای ورزشی گفت: باید مصرف هله هولهها و نمک قطع شود و در مقابل آب، سبزیجات، میوه و لبنیات مصرف شود همچنین چهار نوع حرکت ورزشی نیز برای لاغر شدن شکم توصیه میشود. آرش شرافت وزیری در مورد راههای لاغری شکمی گفت: در ابتدا باید مصرف هله هولهها قطع شود چون بسیاری از این خوراکیها گـلیسـیرین و قند بالایی دارند.راه دیگر دویدن است چراکه پیادهروی سریع یا دویدن باعث آب شدن چربی های شکمی میشود.
وی ادامه داد: طبق توصیه متخصصان تغذیه مصرف نمک و ادویه باید کاهش یابد چرا که باعث نفخ شکم میشود اما در مقابل پت
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان