-
ورزش هایی که کمرتان را نابود می کند
ورزشهایی که قوس کمر را افزایش داده مضر و ورزشهایی که باعث کاهش قوس کمر میشوند. ورزشهایی که قوس کمر را افزایش داده مضر و ورزشهایی که باعث کاهش قوس کمر میشوند برای بیماران مبتلا به کمردردهای مزمن مفید هستند . خم شدن به عقب در حال ایستاده، قوس دار کردن در حال خوابیده به شکم، خم کردن کمر و رسانیدن انگشتان دست به زمین در حالی که بیمار به پشت خوابیده و زانوها کشیده است ، از جمله ورزشهای مضر برای بیماران مبتلا به کمردرد است.
خطرناک ترین ورزش بلند کردن اشیای سنگین در بالای خط کمری است. ورزشهایی مثل وزنه برداری برای این بیماران م
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان