-
پیاده روی چگونه چربی سوز می شود؟
پیاده روی با ریتم تند برای تقویت قلب و کاهش خطر احتمال ابتلا به انواع بیماریهای قلبی مؤثر است.برای پیاده روی روزانه خود جای خاصی مانند یک پارک یا یک منطقه خاص را درنظر نگیرید، درصورتی که خود را محدود کنید آنگاه پس از مدتی، پیاده روی برایتان تبدیل به امری تکراری و کسلکننده خواهد شد و شما در اندک زمانی این عادت مثبت را کنار خواهید گذاشت.
به گزارش نامه نیوز به نقل از جوان ایرانی، بنابراین برای روزمره نشدن پیادهروی مسیرهای متنوعی را انتخاب و سعی کنید با گامهای سریع پیادهروی کنید تا قلبتان تحتفشار قرار گیرد و از نظر عضلانی تقویت شود. یکی دیگر
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان