-طرز تهیه مافین سبزیجات
مافین سبزجات یکی از بهتری غذاهای رژیمی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند.
مواد لازم :
جوانه گندم : ۲ قاشق غذاخوری
پودر دانه کتان - یک قاشق غذاخوری
سفیده تخم مرغ : ۳ عدد
تخم مرغ : ۳ عدد
شیر : ۲ قاشق غذاخوری
پنیر معمولی : نصف پیمانه
پودر سیر : کمی
فلفل سیاه و نمک : به اندازه کافی
پودر ترخون : یک چهارم قاشق مرباخور