با این 4 ویتامین آب زیر پوستتان بیندازید / نیک صالحی

-
با این 4 ویتامین آب زیر پوستتان بیندازید ویتامین K در سبزیجاتی که چرب هستند مثل کاهو،‌ کلم، آواکادو و کلم بروکلی موجود است.

خشکی پوست یکی از بیماری های شایع فصل سرما است هر چه آب بیشتر در پوست حفظ شود کمتر دچار خشکی می شود و این حفظ رطوبت پوست به میزان زیادی به تغذیه ارتباط دارد. دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: ویتامین‌های محلول در چربی به حفظ طراوت پوست کمک می‌کنند و از اختلال خشکی در سطح پوست و خراش جلوگیری می کنند. وی افزود: ویتامین‌های محلول در چربی شامل ویتامین‌های A ,D ,K ,E هستند. وی ادامه داد: ویتامین A بیشتر در هویج یافت می شود و همچنین استفاده از م