-
۵ ورزش مفید برای کاهش قوز
انحرافات ستون فقرات خود را به شکلهای مختلفی نشان میدهد یکی از این اشکال که چندان هم زیبا نیست، قوز است. به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ، دکتر وحید سبحانی متخصص پزشکی ورزشی گفت: قوز ممکن است با گودی کمر همراه باشد یا گودی کمر را نداشته باشد. وی افزود: در اکثر موارد قوز با گودی کمر همراه نیست در این صورت عضلات سینهای کوتاه میشوند و باید ورزشهایی را انجام داد تا باعث کشش عضلات جلوی سینهای شود. وی ادامه داد: ۵ روش زیر برای کاهش قوز میتوان استفاده کرد: ۱-سینه به سمت جلو داده شود و دستها پشت گردن بهم قفل شود. ۲
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان