-
سیبزمینی بخورید تا راحت بخوابید
افرادی که دچار بیخوابی و بدخوابی هستند باید "رژیم غذایی" خود را مورد بررسی قرار دهند در این میان سیبزمینی و بوقلمون به داشتن خوابی راحت کمک میکند.

شهرزاد محمدیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: میزان خواب افراد مختلف و مدت زمان لازم خواب درسنین مختلف با یکدیگر متفاوت است و هرفردی ممکن است در دورههای خاصی دچار