-
25 روش برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی ! وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنالهای مربوط به سیر شدن را دریافت کندکه این خود منجر به پرخوری می شود ..
![25 روش برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی !](http://www.bartarinha.ir/goonagoon/khabar/9932344.jpg)
1- زمان غذا خوردن خود را تا 20 دقیقه افزایش دهید: وقتی تند تند غذا می خورید بدنتان نمی تواند سیگنالهای مربوط به سیر شدن را دریافت کندکه این خود منجر به پرخوری می شود. 2- ی