10اشتباه که هر روز مرتکب می شوید / باشگاه خبرنگاران

-
10اشتباه که هر روز مرتکب می شوید
خم شدن به جلو به درد شانه منجر مي شود.حالت نادرست باعث بي تعادلي عضلات و فشار بيشتر مي شود. پس حالت بدن خود را کنترل کنيد و هنگام ايستادن صاف بايستيد.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، اگر عادت هاي سالم از جمله ورزش، سالم خوري و به موقع خوابيدن داريد اما عادت هاي ديگري هم داريد که بدون اين که متوجه شويد به سلامت تان ضرر مي رساند، در اين مطلب از به بعضي خطرهاي پنهاني سلامت و راه حل هاي آن اشاره شده است.

روي هم قراردادن پاها: اين روش نشستن باعث افزايش فشار خون در زانو مي شود. قراردادن پاها روي هم، فشارخون سيستوليک را ۷درصد و د