-
پیرم، با ورزش جوانم کن بسیاری از افراد وقتی به دوره میانسالی و پس از آن سالمندی می‌رسند، تمام فعالیت‌های جسمی را کنار می‌گذارند و ترجیح می‌دهند آرام و بی‌حرکت به زندگی‌شان ادامه دهند.
بعضی ها نگران سلامت شان هستند و به اشتباه فکر می کنند ورزش می تواند سلامت آنها را به خطر بیندازد و برخی دیگر هم توان انجام دادن حرکات ورزشی را ندارند و تلاشی هم برای این کار نمی کنند. برای همین هم طبیعی است که براساس