-
"رژیم غذایی "صحیح، دارای این نشانهها است
اصلیترین هدف کم کردن وزن، حفظ سلامت است، همچنین در یک "رژیم غذایی" اصولی، کاهش وزن تدریجی است. یعنی حداکثر هفتهای نیم تا یک کیلوگرم، تا سلامتی فرد به خطر نیافتد.
دکتر شهرزاد محمدیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یک رژیم غذایی صحیح باید حاوی پنج گروه غذایی : نان، غلات، میوهها، سبزیجات، گوشت، حبو