سلامت مغز و عضلات با منیزیم / جام جم آنلاین

سالمندان، ورزشکاران و خانم‌های باردار نیاز بیشتری به منیزیم دارند. از این گذشته این ماده‌ معدنی باعث بهبود خلق و خو هم می‌شود. برای آنکه بدانید منیزیم چه فواید دیگری دارد و با خوردن چه مواد غذایی می‌توان آن را به دست آورد، ادامه مطلب را بخوانید. جام جم سرا: اگر منیزیم نباشد استرس و خستگی دست از سرتان بر نخواهد داشت و عض