-کرمانشاه/
شیر تنها ماده غذایی شناخته شده در طبیعت است که بسیاری از نیازهای بدن را به طور متعادل تامین می کند.
نیلوفر حیدری در خصوص فواید شیر، گفت: با نوشیدن یک لیوان شیر در روز 15 درصد از پروتئین، 30 درصد از کلسیم و بیش از 30 درصد از ویتامین های گروه B مورد نیاز یک فرد بزرگسال تامین می شود.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1392/11/7/1964583_106.jpg)
به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشاهحیدری گفت: حدود پنج درصد از وزن ماده خشک شیر را لاکتوز یا قند شیر تشکیل می د