- برای داشتن خوابی راحت چی غذاهایی بخوریم و چی نخوریم؟
اگر میدانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب میکنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمیکردید؟
![برای داشتن خوابی راحت چی غذاهایی بخوریم و چی نخوریم؟67756.jpg](http://www.bartarinha.ir/taghzie/khabar/67756.jpg)
اگر میتوانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک میکنند، آیا واقعاً چنین کاری نمیکردید؟ اگر میدانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب میکنند، آیا از خوردن آنها اجتنا