حفظ سلامت و تناسب اندام زنان با افزایش توده عضلانی / ایسنا

-شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۲ - ۰۹:۰۱

متخصص طب ورزشی و توانبخشی گفت: زنان به ازای هر 450 گرم توده عضلانی، روزانه 300 تا 500 کالری مصرف می‌کنند، بنابراین هر چه میزان توده عضلانی بدن با انجام ورزش‌های تقویت کننده افزایش یابد سلامتی و تناسب اندام نیز بهتر حفظ می‌شود. دکتر مریم میرزا‌نجفی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا - منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه ورزش‌های تقویت کننده، قدرت و توان عضلات بدن را افزایش می دهند گفت: زنان می توانند با انجام ورزش های منظم به حفظ سلامت جسمانی و قدرت باروری کمک کنند. وی افزایش سرعت متابولسم مواد را از مهمترین اثرات ورزش مداوم عنو