-
پایان دادن به زندگی ناسالم مراقبت از خود به آن دسته از اعمالی گفته می‌شود که افراد برای جسم، ذهن و سلامت روحی‌شان انجام می‌دهند، اما بیشتر مردم نمی‌دانند چگونه مراقب خود باشند و هرکس به اندازه آگاهی و توانایی‌اش از خود مراقبت می‌کند.
مراقبت از جسم شامل مصرف درست غذا، ورزش کردن، خواب کافی و مراقبت های پزشکی است. بیشتر مردم به دلیل مشغله کاری برای خوردن غذا وقت کافی در نظر نمی گیرند و بیشتر اوقات به