-
رژیم لاغری یواشکی
کم کردن انرژی دریافتی روزانه تنها به میزان 100 کالری در روز میتواند شما را در یک سال 5 کیلوگرم لاغر کند. کاهش تنها 10 کیلوکالری در روز کار بسیار راحتی است. شما برای اینکار مجبور نیستید رژیم بگیرید یا از دستور غذایی خاصی پیروی کنید.
مجله زندگی ایده آل: کم کردن انرژی دریافتی روزانه تنها به میزان 100 کالری در روز میتواند شما را در یک سال 5 کیلوگرم ل