روشهای جلوگیری از نفخ شکم / جام جم آنلاین

نفخ شکم شکایت شایعی میان اغلب مردم است در حالی که با رعایت راههایی ساده بویژه تغییر و اصلاح عادات غذایی می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد. برخی از این روش‌ها را در ادامه بخوانید و یادتان باشد که نفخ زیاد شکم می‌تواند از علائم بیماریهای خطرناک کبدی، روده‌ای و سوء جذب باشد. - از خوردن سبزیجات و میوه‌هایی که نفخ ایجاد م