ویتامینی که موهای شما را براق و درخشان می کند / نامه نیوز

-
ویتامینی که موهای شما را براق و درخشان می کند
اگر شما هم دوست دارید موهایی درخشان و براق داشته باشید، در خواندن این مطلب ما را همراهی کنید.

اسیدهای چرب درخشان کنندهاسیدهای چرب برای موها بسیار مهم هستند. در واقع سلامت پوست و به دنبال آن پوست سر، وابسته به دریافت میزان مناسب اسیدهای چرب است. از آنجایی که تغذیۀ ما عموماً سرشار از امگا ۶ است، این ماده که در بیشتر روغن های گیاهی وجود دارد، باید توجه ویژه ای به دریافت امگا ۳ نشان دهید، ماهی های چرب و گردو سرشار از امگا ۳ هستند، البته ممکن است خودتان هم ایده های خوبی برای دریافت امگا ۳ داشته باشید. ویتام