-
3 قانون ساده برای خواب راحت
بسیاری از افراد عادت دارند پیش از خوابیدن صفحات اجتماعی خود را در اینترنت چک کنند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از ایسنا، داشتن خواب خوب و کافی برای حفظ سلامت جسم و روان انسان ضروری است و کیفیت زندگی شخصی و اجتماعی را نیز بهبود میبخشد.
کارشناسان سلامت تاکید دارند که با رعایت کردن سه قانون ساده میتوانید هم خواب خوبی داشته باشید و هم از مزایای آن برای حفظ سلامت خود بهرهمند شوید.
این سه قانون ساده اما در عین حال مهم برای داشتن خواب خوب عبارتند از:
1- داشتن برنامه منظم خواب هفتگی: یکی از اصول مهم در یک الگوی خواب سالم این است
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان