-سير و بروكلي بخوريد سرما نخوريد
قرن‌هاست كه سير جايگاه خود را در هر مطبخ و آشپزخانه‌اي تثبيت كرده است.
اما اين ماده‌ي غذايي علاوه بر طعم دادن به غذاها ارزش دارويي هم دارد. حالا كه هوا سرد شده است مصرف آن را شروع كنيد تا سرما نخوريد.
نتايج يك پژوهش انگليسي نشان مي‌دهد كه مصرف سير از سرماخوردگي جلوگيري مي‌كند و حتي دوره‌ي سرماخوردگي را نيز كاهش مي‌دهد.
سير حاوي تركيباتي به نام «آليسين» اس